Luar Biasa ! 10 Manfaat Kopi yang menajubkan

Luar Biasa ! 10 Manfaat Kopi yang menajubkan - Siapa sih yang tidak tahu kopi ? Saya yakin anda tahu kopi atau bahkan malah sering meminumnya di kala pagi maupun malam hari. Kopi merupakan minuman yang sangat populer di seluruh dunia tak terkecuali Indonesia.Kopi biasanya dikomsumsi di pagi hari atau dimalam hari untuk menemani kita saat akan begadang. Minuman ini bahkan digemari oleh berbagai kalangan dari anak - anak, remaja, hingga orang dewasa. Hal ini merupakan hal yang bagus karena kopi sangat baik untuk dikomsumsi setiap hari asal tidak berlebihan, kandungan antioksidan dan nutrisinya sangat berguna bagi tubuh. Babereapa studi penelitian mengungkapkan bahwa peminum kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah untuk terkena penyakit - penyakit serius.

by manfaatonline.com

Lalu apakah manfaat - manfaat besar yang terkandung di dalam kopi ? Berikut Penjelasanya :

by youtube.com

1. Minum Kopi dapat mencegah anda terkena penyakit empedu

Para peneliti Harvard pada tahun 2002 mengungkapkan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah untuk terkena batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria.

2. Sering Ngopi, dapat membuat anda terhindar dari Depresi

Menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine.” Perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum hingga empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah untuk mengalami depresi / stress.

3. Kopi dapat dapat meningkatkan energi dan membuat anda lebih cerdas

Kafein yang terkandung di dalam sebuah kopi memicu tubuh untuk menghasilkan energi yang lebih banyak, Saat setelah anda minum kopi, kafein yang ada dalam kopi akan diserap tubuh dan akan dialirkan melalui aliran darah hingga masuk ke otak. Banyak uji coba yang mengungkapkan bahwa kafein meningkatkan kinerja fungsi otak, baik fungsi memori, kewaspadaan, suasana hati dan fungsi kognitif lainya.

3. Kafein di dalam tubuh dapat meningkatkan kinerja fisik

Kafein yang terkandung dalam kopi memang punya banyak fungsi apabila masuk ke tubuh manusia, Kafein dapat merangsang sistem saraf untuk mengirim sinyal ke sel -  sel lemak agar memecah lemak tubuh. Disaat yang bersamaan, kafein juga meningkatkan hormon epinefrin dalam darah, ini merupakan hormon adrenalin yang dirancang tubuh untuk menghadapi aktivitas yang lebih intens / berat. Kafein membuat sel - sel lemak memecah lemak dan melepaskan mereka ke aliran darah sebagai asam lemak untuk dijadikan sebagai bahan bakar untuk melakukan aktivitas, sehingga tak heran setelah minum kopi dapat meningkatkan kinerja fisik karena tersedianya asam lemak dialiran darah.

4. Kafein Kopi meningkatkan metabolisme tubuh

Kopi dapat membantu anda mempertahankan – atau bahkan menurunkan- berat badan. Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal" saja, sedangkan pada orang yang mengalami obesitas atau kegemukan, merekan  malah mengalami oksidasi lemak yang lebih besar.

5. Kandungan di dalam kopi dapat mencegah kita terkena diabetes tipe II

Studi penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki lebih kecil kemungkinannya untuk terkena diabetes tipe 2. Sebuah laporan pada Januari 2012 dalam ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’ yang menjelaskan alasannya. Yaitu karena efek senyawa yang terkandung dalam kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2. Hal ini di berlaku asal anda tidak terlalu banyak mengkomsumsi gula yang biasa dijadikan sebagai pemanis dalam meminum kopi.

6. Kaya akan antioksidan

Kopi merupakan salah satu sumber antioksidan, kandungan antioksidan yang terkadung dalam sejumlah kopi berfungsi untuk menangkal radikal bebas masuk ke tubuh yang menyebabkan penyakit degeneratif.

7. Kopi dapat mengurangi resiko terkena kanker

Aktivitas minum kopi telah dikaitkan dengan penurunan resiko kanker payudara, endometrium, prostat dan kanker hati, dan mereka yang terkait dengan obesitas, estrogen dan insulin. Sebuah studi tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum setidaknya dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi resiko terkena kanker atau menunda timbulnya kanker payudara.

Namun tidak hanya wanita yang mendapatkan keuntungan. Sebuah studi yang baru-baru ini keluar dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa kopi baik yang biasa ataupun tanpa kafein mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat. Fantastis !

8. Mencegah anda terkena penyakit Parkinson

Lagi - lagi kopi dapat mencegah terjadinya penyakit, menurut “Journal of American Medical Association” pada tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dan kopi akan menghasilkan resiko lebih rendah untuk menderita Parkinson. Sebuah studi 2010 juga menemukan bahwa minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari menjadikan seseorang memiliki peluang 25 persen lebih kecil untuk mengalami penyakit tersebut. Menajubkan bukan ?

9. Kopi melindungi anda dari penyakit Alzheimer dan Demensia

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit Neurodegeneratif yang paling umum menyebabkan penyakit Demensia di seluruh dunia. Penyakit ini biasanya menyerang orang - orang dewasa atau usia lanjut yakni sekitar umur 65 tahun. Beberapa studi penelitian mengungkapkan bahwa peminum kopi memiliki lebih sedikit resiko untuk terkena penyakit Alzheimer ini.

10. Kopi dapat mencegah encok

Menurut sebuah studi pada tahun 2007, para pria yang berusia lebih dari 40 tahun menghubungkan konsumsi kopi jangka panjang dengan rendahnya risiko encok, kondisi peradangan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat. Baik kopi reguler atau kopi yang tanpa kafein akan memberikan dampak positif, dan mereka yang minum enam cangkir sehari memiliki risiko 60 persen lebih rendah untuk terhindar dari kondisi encok. Sungguh Luar Biasa !

Demikian Artikel Luar Biasa ! 10 Manfaat Kopi yang Menajubkan Semoga Bermanfaat !

Subscribe to receive free email updates: