7 Cara Cepat Untuk Berhenti Merokok

7 Cara Cepat Untuk Berhenti Merokok - Merokok merupakan sebuah kebiasan yang sudah menjamur di seluruh pelosok negeri ini, Bagi sebagian orang, kegiatan semacam ini sudah menjadi kebiasaan wajib yang harus dijalankan di sela - sela aktivitas kehidupannya, bahkan bisa dikatakan kalau merokok sudah dijadikan kebutuhan pokok. Pasalnya banyak orang yang bahkan rela tidak makan asalkan bisa merokok. Sungguh miris memang, karena sebenarnya mereka sudah tau kalau merokok itu bahaya namun masih tetap menghisapnya. Mereka sudah tahu kalau merokok membunuh mereka pelan - pelan. Namun karena mereka sudah kecanduan sehingga mereka tidak memperdulikannya. Beruntunglah kalian yang sudah sadar dan berkeinginan untuk berhenti merokok, Walaupun sedikit susah namun dengan tekad yang kuat, pelan - pelan juga anda bisa berhenti, gunakan 7 Tips di bawah ini untuk berhenti merokok.

Add caption

CARA BERHENTI MEROKOK DALAM 7 HARI

1. Bulatkan tekad dan niat anda

Di hari pertama ini, anda perlu membulatkan tekad dan niat anda. Untuk tujuan apa anda berhenti merokok? Untuk siapa? Untuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yang mencintai anda. Awali niat dan tekad anda dengan berdoa kepada Allah yang maha pembolak-balik hati. Pada hari pertama ini anda harus menemukan alasan yang kuat kenapa berhenti merokok

by hipwee.com

Anda harus menanamkan dalam hati anda bahwa anda harus berhenti merokok demi kesehatan anda, semakin cepat anda berhenti merokok maka akan semakin bagus. Karena sudah ada ribuan tulisan yang memperingatkan kita bahwa merokok itu membunuhmu, Jadi tanamkan dalam diri anda kalau dengan berhenti merokok akan merubah hidup anda menjadi lebih sehat dan aman. Selain itu dengan berhenti merokok maka akan menghemat pengeluaran anda. bayangkan jika dalam sehari anda menghabiskan 20 ribu untuk merokok makan bila anda  sebulan anda telah membakar uang sebesar 20 ribu x 30 = 600 ribu, lalu berapa kalau sebulan atau setahun. Banyak bukan ? . Yang gak kalah penting, Anda harus bisa melihat orang di sekeliling anda, ibu, bapak, adik, kaka anak, istri atau pasangan anda. Apakah anda tidak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok anda? bacalah berbagai fakta bahwa perokok pasif jauh lebih berat resikonya. Dan salah besar jika anda berpikir bila merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. karena banyak kasus anak meninggal gara-gara Pneumonia? sebuah penyakit itu muncul gara-gara racun asap rokok yang menempel di baju sang ayah, padahal tidak pernah sekalipun merokok di dekat anaknya.

2. Rubahlah mindset anda, salah jika anda berpikir berhenti merokok itu sulit

by solusibisnismodalkecil.com

Banyak yang bilang kalau berhenti merokok itu sulit, Ini merupakan pola pikir yang benar - benar salah. Pola Pikir yang seperti ini yang sering mematahkan niat banyak orang untuk berhenti. Coba anda pikir apakah anda mau meminum racun walaupun rasanya selezat strawberry. Pasti tidak kan? Itu sama halnya ketika anda merokok, walaupun anda merasaka enak namun sejatinya anda sedang menghisap racun, racun yang pelan - pelan menggrogotinya tubuh anda. Jadi sudah saatnya anda untuk berhenti. Sudah tidak ada waktu lagi buat anda untuk merusak - rusak tubuh anda. Anda tidak perlu berpuasa 40 hari 40 malam, anda hanya perlu tidak menghisap rokok. itu saja. Tidak sulit.. Anda tidak akan tiba - tiba mati jika berhenti merokok. Jadi berhenti merokok itu bukan lah hal yang sulit.

3. Tanamkan rasa malu pada diri anda

by bianzoner.blogspot.com

Maksudnya anda harus mulai malu untuk merokok, Ketika anda masih ingin merokok, carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun yang melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat sepi dan tidak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau melihat anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.

4. Untuk sementara jaga jarak dengan teman yang merokok

by taranatureepa.co.id

Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatakan. Masih banyak orang yang terkadang gara - gara tidak enak akan ajakan temannya, akhirnya kembali merokok. jadi untuk sementara jauhi teman anda yang merokok hingga tekad dan niat anda bener - bener sudah bulat, baru anda bisa nongkrong bareng teman - temanmu lagi.

5. Buang sisa rokok yang masih anda punya dan jangan beli lagi

by abusyafwan.blogspot.com

Anda harus buang rokok anda dan jangan beli lagi. Anda harus memaksa diri sendiri, ini semua demi kesehatan dan kelangsungan keluarga dan teman - teman anda. Dengan berhentinya anda merokok akan lebih menghindarkan keluarga anda dari penyakit, selain itu dengan berhasilnya anda maka bisa jadi banyak orang yang akan termotivasi untuk meniru anda di kemudian hari. Hingga ankhirnya banyak orang yang berhasil berhenti merokok.

6. Bila stress memuncak, alihkan dengan permen

Mungkin anda akan mengalami stress mendasdak karena belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara mengatasinya adalah bisa dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti berhasil.

7. Pertahankan usaha anda

Pertahankan usaha anda yang telah anda upayakan di beberapa hari yang lalu. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat anda terutama keluarga, istri, anak bahkan teman anda, yakinkan mereka bahwa anda benar-benar bertekad akan berhenti merokok selamanya. Tentunya mereka juga akan senang karena melihat perubahan baik pada diri anda sendiri. Selamat mencoba

Demikian artikel 7 Cara Cepat Untuk Berhenti Merokok . Semoga bermanfaat.

Subscribe to receive free email updates: